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pg电子游戏app友可遵循“一听、二摸、三看”原则，每天2次确认内瘘是否正常^［4］，养成每天自己检查动静脉内瘘是否通畅的好习惯。

• 每天和每次透析治疗前用洗手液（肥皂）和清水清洗内瘘手臂。

• 内瘘穿刺点透析治疗后应使用在有效期内的止血贴覆盖，如不慎弄湿应及时消毒穿刺点并更换止血贴，24小时后揭下。
  

• 保持皮肤清洁，不能用手抓挠内瘘穿刺点，如穿刺点轻度红肿，可用消毒液消毒，或涂抹百多邦。红、肿、痛明显时，应及时就诊。

立即按压止血，出现血肿在24 h内先用冰袋冷敷，24 h后可热敷，并涂搓类肝素（喜疗妥）消肿，如有硬结，可每天用喜疗妥涂搓按摩15 min，每天2次^［8］。

另外，pg电子游戏app友们在锻炼过程中，如出现内瘘渗血或疼痛应立即停止锻炼，如果内瘘震颤和吹风样杂音减弱或者消失时，提示内瘘血管血栓形成，应立即前往医院就诊。

结语，冬季来了，各位pg电子游戏app友要注意保暖，配合治疗积极应对，延缓疾病进展，树立战胜疾病的信心。

• 指尖运动（术后24 h）
  1、将内瘘侧手指放在支撑物上，模拟弹钢琴的动作。
  2、以拇指为中心，其余四指分别对指动作。
  3、将手掌直立，向大拇指的方向进行运动。

  
  

  

  
  

• 腕部运动（术后3天）
  1、手心向下，将前臂置于桌子的边缘，手部悬空，逐渐向上抬起，后回落置于桌子平直。
  2、手心向上，向身体方向缓慢抬起。
  3、手心向下，做开门把手的动作，直到手心向上。

  
  

• 握拳运动（术后7天）

术肢在自然状态下缓慢握拳，默数四秒，五指张开，默数四秒，每次10-15分钟，早晚各一次。内瘘血肿、变硬和手臂水肿禁做以上锻炼。

• 捏握皮球运动（术后2周）
      伤口无感染、无渗血、愈合良好的情况下操作。术侧缓慢捏紧握力球默数四秒，缓慢放开，重复进行。每次10-15分钟，每日3-4次。

  pg电子游戏app友平日也可做全身锻炼，如散步、慢走、爬楼梯等（老人家最好有人陪同下进行）。

  
  

  
• 束臂握拳运动（术后3周）
      用健侧手轻握术肢上臂至静脉适度扩张充盈松开，握放各四秒，配合握拳运动，双手同步进行如此重复，每次10-15分钟，每日3-4次。